Unsa ang mga benepisyo sa flaxseed milk?

Pagkawala sa timbang

Ang flax milk gilangkuban sa 95% sa diglucoside secuolarisirinol, usa ka gamhanan nga estrogen sa tanom nga gitawag og lignan. Ang presensya sa flaxseed milk niini nga mga elemento makatabang sa pagpakunhod sa gibug-aton sa lawas ug sa pagtipon sa tambok ug sa ingon makatabang sa pagkawala sa timbang. Ug tungod kay ang flax milk walay lactose ug cholesterol, makatabang kini sa pagkontrolar sa timbang.

 Anti-tumor kabtangan

Ang flax milk kay usa ka functional nga pagkaon kay naila kini sa anti-tumor properties niini ug sa sulod niini nga antioxidants, fiber ug lignans. Kini nga mga compound nagpugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser, labi na ang kanser sa suso ug ovarian. Ang importante nga sustansya sa flax milk sama sa magnesium, bitamina B1, selenium, phosphorous ug zinc nakatampo sa pagkunhod sa risgo sa kanser.

pagpaubos sa kolesterol

Ang taas nga sulud sa omega-3 fatty acid sa flax milk makatabang sa pagpaubos sa lebel sa total ug LDL cholesterol ug pagtaas sa lebel sa HDL sa lawas. Usab, ang fiber sa gatas makatabang sa pagpaubos sa kolesterol pinaagi sa pagkunhod sa pagsuyup niini.

Mapuslanon alang sa mga diabetes

Ang flax milk adunay anti-hyperglycemic nga epekto tungod sa presensya sa lignans ug dietary fiber. Kini usab adunay papel sa pagpaubos sa lebel sa glucose ug pagpauswag sa kahimtang sa mga pasyente nga adunay diabetes. Gipakita sa mga pagtuon sa siyensya nga ang taas nga lebel sa CRP sa dugo nagdugang sa risgo sa diabetes, apan ang sangkap sa ALA sa flax milk usa ka paagi aron makunhuran ang CRP sa 75% ug busa makunhuran ang peligro sa diabetes.

Gipugngan ang mga sintomas sa menopause

Usa ka siyentipikong pagtuon nagpakita nga ang flax milk adunay panalipod nga epekto batok sa menopausal nga mga sintomas sama sa mga hot flashes. Ang kakulangan sa estrogen kasagaran sa panahon sa menopause. Ug tungod kay ang mga lignan sa flax milk kay phytoestrogens, makatabang kini sa pagbalanse sa lebel sa estrogen sa lawas ug pagtratar sa mga sintomas sa menopausal pinaagi sa pagkaon.

Pahimsog sa panglawas sa panit

Ang lino nga gatas positibo nga nakabenepisyo sa pagdugang sa kahapsay sa panit ug hydration, pagkunhod sa scaling, pagkasensitibo, pagkawala sa tubig ug kabangis. Gipamenos usab niini ang mga hinungdan sa panghubag sa panit ug pagkatigulang.

Proteksyon sa kahimsog sa kasingkasing

Ang flax milk kay usa sa pinakadato nga tinubdan sa plant-based omega-3 fatty acids ug ALA, nga nahibal-an nga adunay positibo nga epekto sa cardiovascular disease. Ang pagkonsumo niining duha ka sangkap makatabang sa paglikay sa mga sakit sa kasingkasing sama sa myocardial infarction, atherosclerotic plaques ug stroke.

 pagpalambo sa utok

Duha ka klase sa omega-3 fatty acids ang anaa sa flax milk, DHA ug EPA, nga makatampo sa prenatal brain development ug mamentinar ang maayong pamatasan ug mood.Sa laing pagkasulti, ang flaxseed milk makatabang sa pagpalambo sa utok dungan sa pagpalig-on sa memorya ug pagpauswag sa abilidad. Pagkat-on ug kahanas sa spatial nga mga buluhaton.

pagpalambo sa panghilis

Ang flax milk usa ka maayong tinubdan sa matunaw ug dili matunaw nga fiber. Ang dili matunaw nga fiber naglihok isip laxative ug makapugong sa constipation. Ang matunaw nga fiber nagmintinar sa himsog nga digestive system.

Pag-amuma sa mga gamot sa buhok

Ang mga benepisyo sa pagkonsumo sa flax milk naglakip sa pagsumpo sa daghang mga problema sa buhok sama sa uga nga panit, brittle nga buhok ug dandruff. Kini nga hinungdanon nga mga sustansya makatabang kaayo sa paghatag og sustansya sa mga gamot sa buhok ug paghimo niini nga lig-on ug himsog.

Ubang mga topiko: 

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga intelihenteng wala magtagad kanimo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها