Motius per desig de sal

Alguns poden preferir menjar aliments salats, però de vegades el desig de sal és un signe que hi ha alguna cosa malament al nostre cos, i la sal és un nutrient. Bàsic،

On el nostre cos necessita una petita quantitat de sodi cada dia per mantenir l'equilibri de líquids adequat, així com per mantenir els nostres nervis i músculs per funcionar correctament, i en aquest informe aprenem per què el desig de menjar salat és un signe d'alguna cosa. malament amb el cos, segons el lloc web. Lifehacker.

Tot i que la ingesta diària recomanada de sal és de 2300 mg de sodi al dia, la majoria de nosaltres obtenim més que això, principalment a causa dels aliments processats.

- Sequera:

Una de les principals funcions de la sal és mantenir l'equilibri adequat de líquids en el cos.

Quan tenim massa aigua al nostre cos, els nostres ronyons se n'eliminen a través de l'orina, mentre que si no tenim prou aigua al nostre cos, com quan ens sentim deshidratats, els nostres ronyons s'adheriran a l'aigua del nostre cos reduint-los. la quantitat que fan servir.excretar.

El sodi ajuda el nostre cos a retenir més aigua. Si ens sentim deshidratats, el nostre cos vol retenir tanta aigua com sigui possible, per la qual cosa necessita més sal.

Altres signes de deshidratació inclouen marejos, mal de cap, rampes musculars, set extrema i pell fresca i humida.

Desequilibri mineral:

El sodi és un mineral important que ajuda a mantenir la quantitat adequada de líquids a l'organisme si es produeix un desequilibri de minerals a l'organisme, la qual cosa fa que la concentració de sodi del nostre cos sigui més baixa de l'habitual.

Començarem a tenir ganes de sal.

Els signes d'un desequilibri mineral inclouen mal de cap, fatiga, nàusees o vòmits i poden causar desmais.

sudoració profusa

Si feu exercici molt intens, que us fa suar abundantment, podeu perdre electròlits que contenen sodi.

Això fa que et deshidratis o desequilibris els minerals de l'organisme, la qual cosa fa que vulguis menjar aliments salats.

Malaltia d'Addison:

La malaltia d'Addison és causada perquè el nostre cos no produeix prou hormones i es pot desenvolupar com a conseqüència d'un trastorn autoimmune.

tuberculosi, determinades infeccions per fongs o bacteris o problemes de la glàndula pituïtària

Els símptomes de la malaltia d'Addison inclouen marejos, fatiga, pèrdua de pes, debilitat, mal de cap, nàusees i mals de cap, a més del desig de sal.

- Pressió nerviosa:

Quan estem estressats, tendim a desitjar aliments reconfortants, i per a alguns això significa aliments salats.

Ja siguin patates fregides o una gran llesca de pizza calenta.

També hi ha proves que el nostre cos produeix menys cortisol

Quan els nostres nivells de sodi són més alts, aquesta també pot ser la manera del vostre cos d'intentar fer front a l'estrès.

Síndrome premenstrual (PMS):

A més dels canvis d'humor, inflor, restrenyiment i altres símptomes del síndrome premenstrual,

Els desitjos de menjar també poden ser un símptoma, i per a molts, això significa menjar salat.

embaràs:

Si pateixes nàusees matinals o durant tot el dia durant l'embaràs, totes aquestes nàusees i vòmits poden provocar la deshidratació.

Com a mecanisme compensatori, el vostre cos pot començar a desitjar sal per corregir aquest equilibri i després hi ha desitjos de menjar.

Que per a molts de nosaltres significa menjar salat.

Cinc aliments que debiliten la immunitat i causen inflamació crònica