Keto dijeta koristi i šteti

Keto dijeta Mnogi od vas sigurno su čuli za ovu dijetu ili su je sami ili pod nadzorom nutricioniste i u cjelini primijenili Dijeta Postoje dobrobiti i štete koje proizlaze iz pridržavanja ovih strogih zakona ishrane, ali opet su otkrivene prednosti pridržavanja keto dijete, a italijanska studija je proizvela da smanjenje ugljikohidrata pomaže u poboljšanju lučenja mozga i na taj način otklanja bolove migrene za 40% ili više.

Važno je napomenuti da je keto dijeta stekla široku popularnost nakon što su je slavne ličnosti hvalile na crvenom tepihu, ali neki stručnjaci i dalje upozoravaju na nju i savjetuju da se prije podvrgavanja njoj konsultuju sa specijalistima.

Obično tijelo ovisi o kalorijama ugljikohidrata koje potiču iz šećera kao glavnog izvora energije, a ova metoda je poželjna jer brzo osigurava tijelu energiju. Ono što se događa u keto dijeti je da tijelo ne jede nijedan izvor ugljikohidrata, što snižava nivoe hormona inzulina u krvi, a to dovodi do toga da tijelo traži drugi izvor energije i počinje da razgrađuje masti i aminokiseline. kiseline unutar jetre da proizvedu novu vrstu energije, ketonska tijela, a to se događa Nakon što tijelo uđe u fazu koja se zove ketoza, ketoza ili ketoza, glavni izvor energije postaje mast umjesto ugljikohidrata.

Promocija keto dijete je još uvijek u povojima, nakon što su je poticali i njene rezultate hvalile poznate ličnosti, pojavila se italijanska medicinska studija koja kaže da keto pomaže da se riješite kronične migrene.

Eksperiment je zaključen promatranjem stanja trideset pet osoba koje imaju višak kilograma i pate od migrenskih glavobolja.

Ljudi su bili podvrgnuti programu keto dijete, koji se oslanja na više masti i manje ugljikohidrata, a rezultat je bio prepolovljen bol od glavobolje u roku od samo tri dana nakon dijete.

Naučnici su to pripisali činjenici da tijelo reagira na nedostatak ugljikohidrata i proizvodi tvari koje pomažu razgradnji masti bez unutrašnjeg napora, čime se smanjuju moždani valovi za koje se vjeruje da uzrokuju auru migrene.

Prema opisu medicinskog lista "New Scientist", ovi rezultati su impresivni u poređenju sa lijekovima za ublažavanje glavobolje.

Smanjenje ugljikohidrata smanjuje proizvodnju hormona inzulina, koji ima velike koristi za tijelo, uključujući smanjenje glavobolje.

Na kraju, bolje je usvojiti uravnoteženu i održivu ishranu nego podleći dijetama koje promovišu slavne ličnosti sa crvenog tepiha.