আফসোসের কারণ না হওয়ার জন্য আটটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে

আফসোসের কারণ না হওয়ার জন্য আটটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে

এমন কিছু অভ্যাস আছে যা বাদ দিতে হবে যদি একজন ব্যক্তি মধ্যবয়সে সুখী হতে চান, নিম্নরূপ:

1. অন্যদের দয়া করে

নিজের খরচে অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করা, বা অন্য কোনো অভ্যাস যা অন্যের মান অনুযায়ী জীবনযাপনের সাথে জড়িত, শেষ পর্যন্ত অসুখী বা অনুশোচনার অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।

তার "মৃতের শীর্ষ 5 অনুশোচনা" বইতে নিবিড় পরিচর্যার নার্স ব্রনি ওয়্যার উদ্ধৃত করেছেন যে 1 নং অনুশোচনাকে বিবেচনা করা যেতে পারে যা মানুষ তাদের জীবনের শেষ দিকে অনুভব করে, যেমন তার কিছু রোগীর দ্বারা বলা হয়েছে, যারা জোর দিয়েছিলেন যে তারা ইচ্ছা ছিল "তাদের এমন একটি জীবন যাপন করার সাহস ছিল যা নিজের প্রতি সত্য, এবং অন্যরা তাদের কাছ থেকে যে জীবন প্রত্যাশা করে তা নয়," এর অর্থ হল একজন ব্যক্তি এমন জীবনযাপন করেন যা তিনি নিজের জন্য চান না।

সুতরাং, একজন ব্যক্তি তাদের 20, 30 বা 40 এর মধ্যেই হোক না কেন, তাদের উপলব্ধি করা উচিত যে নিজেকে হওয়া এবং একটি খাঁটি জীবন যাপন করা সর্বদা অ-আলোচনাযোগ্য হওয়া উচিত।

2. অন্যদের সঙ্গে তুলনা

এটি একটি সাধারণ অভ্যাস, এবং সামাজিক মিডিয়ার আবির্ভাবের সাথে এর তীব্রতা বৃদ্ধি পেয়েছে, যেখানে কিছু লোকের "ব্যর্থতা" আরও হাইলাইট করা হয়েছে।

কেউ কেউ অন্যের স্তরে "উঠে" যাওয়ার জন্য তাদের জীবনযাপনের চরম পর্যায়ে চলে যায়, এমনকি তারা দামী জিনিস কেনার জন্য ঋণের মধ্যে পড়ে যায়, এবং সম্পর্ক এবং ভুল পদক্ষেপে পড়ে যায় যাতে তারা একাই না থাকে। দল

প্রত্যেকেরই নিজেকে ভালবাসার চেষ্টা করা উচিত, তাদের শক্তির প্রশংসা করা, তাদের সাফল্যের ধারণাকে নতুন করে সংজ্ঞায়িত করা এবং তাদের যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত যা অন্যদের নেই।

3. বন্ধুদের সাথে নির্বাচনী না হওয়া

একজন ব্যক্তি তার এমন বন্ধুদের সাথে তার অনেক সময় নষ্ট করতে পারে যারা তার জীবনে আগের চেয়ে বেশি সময় কাটাতে পারে না, অথবা এমন লোকদের সাথে সময় কাটাতে পারে যাদের খুব বেশি উচ্চাকাঙ্ক্ষা নেই, যারা সবসময় কঠিনের চেয়ে সহজ বেছে নেয় এবং যারা তাকে প্রশংসা করতে পারে অভিনন্দনের সাথে.

এগুলি বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কের উদাহরণ যা শক্তি নিষ্কাশন করে, নেতিবাচকভাবে শক্তিকে প্রভাবিত করে এবং প্রেরণা এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে। অতএব, অল্প সংখ্যক বন্ধু বাছাই করা, যদি তারা চমৎকার মানের হয়, সাহায্য করে কারণ আপনার বৃত্ত মনস্তাত্ত্বিক আরাম এবং সুখের অনুভূতিতে অবদান রাখে।

4. কাজের জন্য সম্পর্ক ত্যাগ করা

কিছু লোক কাজের কারণে বন্ধুদের সাথে ডিনারে যেতে বা কফি খাওয়া থেকে নিজেকে অজুহাত দেয়। অবশ্যই, কর্মজীবনের আকাঙ্খা রয়েছে যার জন্য প্রতিশ্রুতি এবং শৃঙ্খলা প্রয়োজন।

তবে তা যেন পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত না করে। দীর্ঘমেয়াদে, এই অভ্যাস একজন ব্যক্তিকে কম সুখী করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে "সামাজিক সংযোগ দীর্ঘ জীবন, উন্নত স্বাস্থ্য এবং উন্নত সুস্থতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।"

5. অতীতকে আঁকড়ে থাকা

অতীত অনেক রূপে আসতে পারে, যেমন নস্টালজিয়া, অমীমাংসিত ব্যথা, বা গৌরবের মুহূর্ত। এটা অনস্বীকার্য যে তারা সবই একজন ব্যক্তির পরিচয়ের অংশ। কিন্তু পেছন ফিরে তাকানো এবং ধরে রাখা যা একজন ব্যক্তিকে বর্তমান এবং ভবিষ্যতের দিকে খোলা হাতে এগিয়ে যেতে বাধা দেয় তা দুঃখ এবং হতাশা নিয়ে আসে। একজন ব্যক্তির পক্ষে বর্তমানে বেঁচে থাকা এবং ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করা বুদ্ধিমানের কাজ যাতে সে যে উপলব্ধ আনন্দের আকাঙ্খা করে এবং সম্ভাব্য সেরা সময়গুলি উপভোগ করতে পারে।

6. কমফোর্ট জোনে থাকুন

মধ্য বয়সে পৌঁছানো মানে কাউন্টডাউন শুরু করা নয়। প্রকৃতপক্ষে, মধ্যবয়স জীবনের একটি সুন্দর পর্যায় কারণ, একজন ব্যক্তি যদি তার জীবন সঠিকভাবে যাপন করে থাকে, তাহলে তার মানে অন্যরা কী ভাবছে সে বিষয়ে সে খুব একটা চিন্তা করে না।

তিনি প্রতিকূলতা থেকে ফিরে আসতে পারেন তা জানতে এবং আরও ভাল পছন্দ করার বুদ্ধি আছে।

এই সমস্ত কিছুরই একজনকে সাহস দেওয়া উচিত যা একজনের আরামদায়ক অঞ্চল থেকে বেরিয়ে এসে পরীক্ষা করা বা গণনাকৃত ঝুঁকি নেওয়ার প্রয়োজন। এটি এমন একটি পর্যায় যা পুনরায় উদ্ভাবনের জন্য প্রসারিত হয় এবং এটি একটি নতুন শখ অনুশীলন করা, আপনার কর্মজীবনের পথ পরিবর্তন করা বা অন্তত একটি নতুন জায়গায় ভ্রমণ করা সম্ভব।

7. আর্থিক পরিকল্পনা এবং প্রস্তুতিকে অবহেলা করা

মধ্য বয়স বেশি উপভোগ্য হয় যখন একজন ব্যক্তি অর্থ নিয়ে চিন্তা করেন না। যদি তিনি আর্থিক পরিকল্পনা এবং প্রস্তুতি তাড়াতাড়ি শুরু করেন, তবে তিনি আত্ম-উপলব্ধির নতুন পথ অন্বেষণ করার স্বাধীনতা পাবেন, যা সম্ভাবনার জগত খুলতে পারে। আর্থিক স্থিতিশীলতা একজনকে তাদের কাছে যা গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করতে এবং তাদের নিজস্ব শর্তে জীবনযাপন করার অনুমতি দেয়।

8. স্ব-যত্নকে অবহেলা করা

একজন ব্যক্তি এখন যে পর্যায়েই থাকুক না কেন, আত্ম-যত্নকে সর্বদা অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। অর্থের চেয়ে স্বাস্থ্যই আসল সম্পদ।

একজন ব্যক্তির ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টে মিলিয়ন মিলিয়ন ডলার থাকতে পারে, কিন্তু যদি তার স্বাস্থ্য ভালো না হয়, তাহলে এটি তাদের জীবনযাত্রার মান এবং সুখের উপর সত্যিকারের প্রভাব ফেলবে।

সক্রিয় থাকা, সঠিক খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং স্ট্রেস পরিচালনা করা আপনাকে আরও শক্তি এবং আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করার এবং জীবনের সমস্ত মুহূর্ত উপভোগ করার ক্ষমতা দেয়।

2024 সালের জন্য ধনু রাশির প্রেমের রাশিফল