ما هي فوائد فاكهة النجمة ( الكرمبولا ) ؟

الكرمبولا فاكهة حمضية شمعية صفراء اللون ، تنمو في المناطق الحارة والإستوائية و تعود القيمة الغذائية لهذه الفاكهة بفوائد عديدة للجسم فهي غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين A وفيتامين B، وتعد مصدر جيد بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، كما أنها قليلة السعرات الحرارية و غنية بالألياف الغذائية .

تعزيز عملية الهضم

لأنها غنية بالألياف الغذائية و المياه فهي تساعد على تخليص الجسم من السموم و تليين الأمعاء

لصحة الحامل و الجنين

تعتبر الكرامبولا مصدر غني لعدد من المعادن والفيتايمنات المهمة للحامل و الجنين

لجمال و نضارة البشرة

هي مصدر غني بمضادات الاكسدة  فتعزز نضارة البشرة وصحة الجلد و تكافح علامات التقدم في السن والشيخوخة،

مضاد حيوي طبيعي

تعتبر كمضاد التهاب التي قد تسببها بعض أنواع البكتيريا .

السيطرة على السكري

غناها بالألياف و بعنصر المغنيزيوم يجعلها من أكثر الفواكه الملائمة لمرضى السكري

صحة العيون

لأنها مصدر غني جداً بفيتامين A

علاج مشاكل واضطرابات النوم

غنية بالمغنيزيونم و المعادن التي تساعد في تنظيم عمل الاعصاب والتواقل العصبية والمساعدة على الاسترخاء ومواجهة مشاكل اضطرابات النوم.

تعزيز صحة القلب والشرايين

تساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين من خلال خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون ، ورفع معدل الكولسترول الجيد

مواضيع أخرى : 

تعرف على فوائد الكستناء الغذائية و الطبية

http:/كيفية نفخ الشفاه في المنزل طبيعياً