عند قيامك من النوم في الصباح تجد نفسك متعباً كثيراً مع أنه من المفترض أن تستيقظ نشيطاً خاصة بعد نومٍ هادئ طويل .

واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك وجهدك وأنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جداً مثل : حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات في محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جداً لك .

بالتالي فإن عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك ويستمر في العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحياناً في أحلاماً غير مريحة أو تقطع في النوم وفي الصباح تجد نفسك متعباً وهذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك وجهدك حتى وانت نائم .

تذكر جيداً أن عقلك الباطن يعمل على آخر فكرة فهو يلغي أشياء كثيرة ويعمم أشياء أخرى رغم أنك نائم لكنه يركز إجمالاً على آخر فكرة قبل نومك بدقائق وبالتالي مهما كانت المشاكل اليومية في الحياة ينبغي ألا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم .

⁦⁩️آخر 45 دقيقة قبل النوم هي اهم الدقائق في حياتك، لأن العقل الباطن يعمل بما كان الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينام .