فوائد صحية مذهلة لتناول اللّوز المنقوع:
نظرًا لوجود الكثير من فيتامين E والألياف الغذائية وحمض الفوليك في اللوز المنقوع ، فإن له تأثيرات مفيدة على الهضم والسكري ومظهر الجلد والأمراض المزمنة
ما هي فوائد اللوز المنقوع الصحية والجمالية ؟
لحماية الجلد والشعر:
يحتوي اللوز على فيتامينات تساعد على تحسين الجلد والشعر. يوجد الكثير من فيتامين E في اللوز المنقوع أكثر من اللوز الخام التقليدي ، ويعمل هذا الفيتامين كمضاد للأكسدة لتقليل الالتهابات وتلف شعرك وبشرتك .
لفترة الحمل:
مع وجود مستويات أعلى من حمض الفوليك مقارنة باللوز الخام ، يمكن أن تساعد اللوز المنقوع في منع عيوب الأنبوب العصبي ، والتي تسببها نقص حمض الفوليك .
في عملية الهضم :
مع وجود كمية جيدة من الألياف الغذائية ، يمكن أن تساعد اللوز المنقوع في تنظيم االحركة الهضمية و تقليل أعراض الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ والتشنج .
لفقدان الوزن :
مثالي للأشخاص الذين يحاولون تقليل استهلاك السعرات الحرارية وفقدان الوزن إن اللوز المنقوع يحتوي على البروتين كما أنه يحتوي على المزيد من الألياف. التي تعطي احساس بالشبع .
لعلاج الكثير من الأمراض المزمنة :
اللوز هو مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تكافح الجذور الحرة ويمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة ، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي .
مواضيع أخرى :
تعرفي على أسرار مسّاج الحجر البركاني لأجسامنا
