عادات يومية تستنزف طاقتنا

1- قضاء وقت مع الأشخاص السلبين

2- التغذية السيئة

3- قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الإجتماعي

4- التدقيق فيما يقول ويفعل الآخرون

5- السهر

6- عدم ممارسة الرياضة

7- السعي وراء أن تكون مثالي دائما

8- كثرة الشكوى

9- المبالغة في العمل

10- عدم قضاء وقت لنفسك و الإستمتاع بها

11- محاولة ارضاء الجميع

ماهو الوقت الأفضل لممارسة الرياضة؟

ماهي فوائد الرياضة الصحية والبدنية؟

أسوأ الحميات الغذائية على الإطلاق !!!

أخصائية التغذية السريرية مي الجودة تجيب عن أهم الأسئلة في خسارة الوزن