يسعى علم النَّفس والصحة النفسيّة بشكلٍ عام إلى وصول الفرد لمرحلةٍ من السّعادة والراحة النفسية، وإدخال السرور إلى حياته وجعلها أكثر قيمة ومعنى، ورفع مستوى العلاقات الاجتماعيّة مع الآخرين وتحسينها. جميعنا يمر بفترة ضيق وتعب تؤثر على صحتنا النفسية وتعكر مزاجنا، ومن هذا المنطلق أقدم إليكِ خمس طرق مفيدة لتحسين حالتك المزاجية: 1- الابتسامة: الابتسامة … تابع قراءة سبعة طرق لتحسين حالتك المزاجية