فوائد لا تعرفونها عن الفطر

يدخل الفطر في أغلب المأكولات الشهية و ذلك لمذاقه الطيب و شكله الذي يعطي مظهر شهي في الأطباق , فكيف يكون الأمر لو علمت عن فوائده العديدة ؟ .. إليك ثمانية فوائد مهمة للفطر :

1- يدخل الفطر في أنظمة خسارة الوزن لمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية.

2- يدخل في تركيب العظام والأسنان فهو غني بالكالسيوم والفيتامين D

3- خفض ضغط الدم فهو غني بالوتاسيوم وفقير بالصوديوم .

4- خفض كولسترول الدم لأنه خالي من الدهون وغني بالألياف .

5- الوقاية من فقر الدم وعلاجه لأنه غني بعنصر الحديد .

6- السيطرة على مستوى السكر بالدم .

7- مكافحة السرطان وتقوية المناعة لاحتوائه على مضادات أكسدة .

8- يعالج حالات ضيق التنفس .

مواضيع أخرى :

ما هي فوائد التين ؟

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج